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Jenifer Humanes.

Cómo conectar el cuerpo y la mente puede mejorar tu bienestar (2a Parte)

¿Meditas?

Yo llevo muy poco haciéndolo y aunque empecé de forma un tanto incrédula y sin muchas expectativas, ahora estoy muy contenta de haberme iniciado.

Lo que me motivó a empezar fue intentar dormir mejor. Me costaba conciliar el sueño porque la cabeza se ponía a funcionar a mil por hora.

Tras varios meses puedo decirte que la meditación no sólo ha favorecido mi descanso, sino que está mejorando mi bienestar en el sentido más amplio del la palabra.

Empecé con 10 minutos y con una aplicación en mi móvil. Tras probar varias, la que más ha encajado conmigo es Petit BamBou.

En el capítulo de hoy Jenifer nos cuenta qué es exactamente la meditación, que es Yoga y lo más importante, cómo conectar cuerpo y mente nos puede ayudar en nuestro día a día.

Además Jenifer nos contará todos los detalles de los viajes a Nepal y los retiros de los que dispone en España, así como sus planes de futuro.

También abordaremos como el coaching nos puede ayudar a evolucionar a nivel personal o favorecer el crecimiento de un negocio a nivel empresarial.

Este episodio corresponde a las segunda parte de la entrevista. Si no has escuchado la primera te recomiendo que lo hagas antes de ponerte con esta. Así entenderás mucho mejor no sólo el foco de Yoginzen sino el por qué Jenifer se ha lanzado a darle forma a este bonito proyecto.

Nos escuchamos en el siguiente episodio, hasta entonces espero que sigas tu camino Hacia lo Salvaje.

(Music by Madame Snowflake)

Notas:

Link al artículo de aplicaciones para meditar. 

Link a la web de Jenifer, Yoginzen.

Link al Facebook de Jenifer

Link al Instagram de Jenifer

Viaje Active Woman a Senegal.

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